林芊鈺(Olivia)的部落格

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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【BuDer標達】金納豆激酉每plus II膠囊食品x3件組(60顆-500mg-罐裝)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【BuDer標達】金納豆激酉每plus II膠囊食品x3件組(60顆-500mg-罐裝)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【BuDer標達】金納豆激酉每plus II膠囊食品x3件組(60顆-500mg-罐裝)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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商品詳述















【BuDer標達】金納豆激酉每plus II膠囊食品x3件組(60顆-500mg-罐裝)的規格:

成份：納豆抽出物、納豆菌、微結晶狀α-纖維素、D-核糖、卵磷脂(卵磷脂、乳清粉、乳糖、酪蛋白、磷酸鈣)、乳糖、硬脂酸鎂、葡萄籽萃取物、銀杏果粉(銀杏果、玉米澱粉)、 輔酵素Q10
膠囊成份：羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、氯化鉀
內容量：60顆膠囊裝(500mg/顆)(罐裝)
保存期限：3年
保存方法：請於乾燥室溫環境下保存
建議使用方式：每日1~2顆於晚餐飯後或睡前30分鐘（最佳時間PM：0900）溫水食用。
產地：台灣

食品營養標示
每一份量1公克(2粒)
本包裝含30份
熱量3.2大卡
蛋白質0.2公克
脂肪0.04公克
飽和脂肪0公克
反式脂肪0公克
碳水化合物0.5公克
糖0.1公克
鈉3毫克

代理商：標達生醫科技股份有限公司
電話：02-86473126
地址：台灣新北市汐止區大同路三段222號7樓

食品業者登錄字號：Q-196879012-00000-6
投保產品責任險：國泰產險 第150104PD01401號







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

永豐金領導階層再現中空！甫回鍋救火14天的永豐金董事長邱正雄，昨晚閃電宣布請辭，原因是階段性任務已經完成，預估6月30日臨時董事會就會選出繼任者。邱正雄昨日不願漏口風，僅說人選已確定。



邱正雄表示，董事會優先以公司治理、以及與公司治理有關的內稽內控、風險管理及法規遵行、落實內部金融檢查等三項，作為現階段改革主軸，日前三大國際性會計師事務所就所提改革方向已向董事會初步提報。邱正雄表示，在政府及金管會、中央銀行政策支持下，董事會持續關注永豐銀行、永豐金證券及其他各子公司短期資金流動性因應方案，因存款客戶及金融同業支持，永豐銀行資金流量目前正常，存款已呈正流量。至於美國子行出售案，邱正雄說，美國聯準會FRB已核准在案，但仍需金管會同意，本案已釐清相關疑義，我方將履行雙方交易合約，並向金管會申請繼續審理本案，同時將本交易履約期限展延至今年9月20日。邱正雄是在永豐金前董事長何壽川因涉弊案收押禁見後，出馬接手，在6月17日臨危受命擔任董事長。邱正雄說，在過去這段期間內，永豐金以強化公司治理、保障存戶存款及股東權益為優先，他也完成階段性任務。對於閃電請辭，永豐金在邱正雄對外宣布前已向金管會報告。金管會主祕邱淑貞表示，尊重公司決定，雖然還不知道誰接，但會要求新董事長人選持續落實公司治理、法令遵循、風險管理三大面向改革。(中國時報)



大陸三大電信營運商預計在5G基礎設施上的總投入，七年內將達到1800億美元，遠遠超出2013到2020年在4G網路上估計1170億美元的投入。圖/南華早報官網 分享 facebook 觀察者網引述南華早報12日報導，傑富瑞投資銀行證券分析師愛迪生·李表示，這代表中國移動、中國聯通和中國電信的總資本開支，相比它們在4G網路上的總投入增長大約48%。報導指出，這也將超過日本的支出，日本在同樣的七年內的5G網路支出預計將為460億美元。李表示，隨著全部三大電信營運商可能從2019年開始投入積極建設，5G網路對大陸創新型客戶服務和企業服務的影響將是巨大。日本經濟新聞報導，中國移動於3月底正式宣布，從明年開始將在大陸主要城市建設試點5G網路，並在2020年推出全面的商業服務。2019到2020年將集中投資建設5G通信網。中國電信和中國聯通也計畫減少對現行4G的投資，為5G保留資金。對於5G的投資規模，中國移動董事長尚冰日前表示，希望保持在4G上的領先地位，等政府確定5G頻段後再決定投資規模。排名靠後的兩家企業希望通過5G實現逆襲。聯通董事長王曉初表示，在5G上不會再犯4G那樣的戰略性錯誤。電信董事長楊傑也表示，不排除與聯通等其他企業共同建設通信網的做法。據全球移動通信系統協會表示，作為行動通信的最新發展，5G網路將代表一個新時代的開始，在這個時代網路將適應應用軟體的發展，而功能將嚴格按照用戶需求定制。負責監督制定5G技術IMT-2020標準的聯合國機構國際電信聯盟指出，即將推出的通用規範將支援每平方公里100萬個網路設備、1毫秒延遲以及數據包從一個點到另一個點的時間量、更高的能效和頻譜效率，以及高達每秒20吉比特的峰值資料下載速度。傑富瑞投資銀行預計，到2022年大陸將有5.8億5G用戶，占當年全大陸手機總用戶數的39.9%。6月13日，中國資訊通信研究院發布《5G經濟社會影響白皮書》。白皮書預測，到2030年，5G將帶動大陸直接經濟產出人民幣6.3兆元、經濟增加值人民幣2.9兆元、就業機會800萬個。為充分發揮5G潛能，相關部門應未雨綢繆，超前部署網路基礎設施。5G的直接經濟產出和間接經濟產出。圖/觀察者網 分享 facebook 白皮書預測，預計2020年，電信運營商在5G網路設備上的投資超過2200億元。2030年，預計各行業各領域在5G設備上的支出超過5200億元，在設備製造企業總收入中的占比接近69%。營運商和各行業5G網路設備收入網。圖/觀察者網 分享 facebook

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